A nostalgia é equiparada à saudade. Resume-se a recordar com carinho o passado. E está a ser bastante difundida em músicas, filmes, séries… A Barbie, as Tartarugas Ninja ou o Indiana Jones são exemplos intemporais.
Não se trata apenas de consumir conteúdos nostálgicos para nos sentirmos bem. Também pensamos em quem somos e no nosso propósito de vida.
Nostalgia e sentimentos
Aconchego, segurança, pertença e ternura são alguns sentimentos que a nostalgia pode proporcionar. E, claro, a experiência de uma viagem no tempo. Além disso, em alturas difíceis, a nostalgia incentiva a convicção de que as coisas vão melhorar, porque existe a memória de já terem sido boas. Basta lembrar o que aconteceu durante a pandemia de covid-19.
Em termos sociais, a nostalgia tem poder para ajudar a lidar com a solidão e o isolamento e manter a nossa identidade intacta.
Nostalgia e cérebro
A nostalgia auxilia nos aspetos psicológico e cognitivo. Estudos revelaram que promove a criatividade e a inspiração, aumenta o bem-estar, faz-nos sentir mais otimistas e com maior atenção, energia, força, coragem e jovialidade. Em acréscimo, está associada a uma redução da perceção da dor (a nostalgia é analgésica!) e melhora a nossa capacidade para detetar o perigo.
Apesar dos benefícios da nostalgia, se uma pessoa ficar presa no passado, ela torna-se negativa.
