À volta do mundo
10 agosto 2020

Plantas que dão saúde

Tempo de leitura: 2 min
Desde tempos muito antigos, as pessoas têm usufruído dos benefícios medicinais das plantas, entre as quais constam as cinco que te apresento este mês.
Margarida Brotas
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Linhaça

Uma planta muito interessante é a Linum usitatissimum, da família das Lináceas, de que são retiradas as sementes. Estas são ricas em ómega-3. Em virtude das suas qualidades antioxidantes e anti-inflamatórias, há estudos que indicam que tem a capacidade de reduzir a pressão arterial e a obesidade. As sementes também podem ser consumidas sob a forma de farinha, tabletes ou óleo, e há quem goste de as adicionar a batidos e papas de aveia.

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EDIÇÃO
Fevereiro 2021 - nº 593
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