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A paciência é uma das virtudes mais ignoradas atualmente.

Os condicionamentos impostos pela pandemia estão a afetar o nosso relacionamento no seio da família, com os amigos e até com desconhecidos. Cresce o cansaço e o mal-estar. O que fazer para nos sentirmos todos bem?

Cresces a ouvir dizer que errar é humano. Apesar de ser verdade e expressar a humanidade e imperfeição do comum dos mortais, não pode ser desculpa para minimizares os teus erros e as suas consequências.

O distanciamento físico exigido pela covid-19 não significa isolamento nem desprendimento. Todas as medidas de combate à pandemia exigem ação para a salvaguarda da saúde.

Este ano, as férias serão especiais e diferentes. Diz-se para fazermos férias cá dentro. Todavia, sugeriria que viajasses para dentro, mas de ti, numa viagem ao teu íntimo, ao teu núcleo, ao que te faz ser quem és e mover-te como te moves.

Quando tens esperança, acreditas que depois da tempestade vem a bonança. Assim, depois da covid-19, terá de vir uma vida diferente para ti, para a Humanidade e para a Terra inteira.

Vivemos tempos dramáticos que nos põem perante novos desafios. Parece inacreditável que um vírus minúsculo tenha o poder de nos fazer parar a nós, “imbatíveis” seres humanos, e nos obrigue a pensar na nossa vulnerabilidade.

Já todos nos zangámos e, por isso, perdemos a calma, tivemos vontade de gritar, discutir e, até, de bater em alguém. Para educar as emoções, precisamos de aprender a identificá-las e geri-las.

Tens uma visão positiva de ti? És uma pessoa satisfeita com o que és e olhas com entusiasmo para o que poderás vir a ser? Se sim, então tens amor-próprio.

Já alguma vez te sentiste nervoso? Sim, certamente, pois isso é normal e todos já experimentámos a sensação de estarmos ansiosos, agitados, inquietos, irritáveis, aflitos, angustiados, de mau humor… em determinadas situações e lugares.

A alegria é fundamental na vida e todos a procuramos. Ela é uma experiência de plenitude e satisfação interior, mas que só acontece verdadeiramente quando é partilhada com os outros.

A tristeza é uma emoção básica e normal e, como todas as emoções, ela vai e vem, aparece e desaparece.