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A capacidade de trabalhares em grupo é fundamental para a construção da tua personalidade e para seres feliz.

Todos os dias vives situações em que ser assertivo é muito útil: responder a convites de colegas, fazer uma pergunta a um professor ou conversar com os pais sobre um assunto delicado, por exemplo.

Um dos grandes segredos da vida é saber agradecer tudo aquilo que somos e temos. Ser gratos é um modo criativo e generoso de ver e viver a vida.

Ouvires e saberes expressar o teu ponto de vista, numa linguagem clara e acessível, na altura certa e no momento exato, a todos os que te rodeiam, é a magia de saber conversar.

Ser otimista é manteres a mente limpa, com atitudes positivas e com disposição para seres feliz.

A paciência é uma das virtudes mais ignoradas atualmente.

Os condicionamentos impostos pela pandemia estão a afetar o nosso relacionamento no seio da família, com os amigos e até com desconhecidos. Cresce o cansaço e o mal-estar. O que fazer para nos sentirmos todos bem?

Cresces a ouvir dizer que errar é humano. Apesar de ser verdade e expressar a humanidade e imperfeição do comum dos mortais, não pode ser desculpa para minimizares os teus erros e as suas consequências.

O distanciamento físico exigido pela covid-19 não significa isolamento nem desprendimento. Todas as medidas de combate à pandemia exigem ação para a salvaguarda da saúde.

Este ano, as férias serão especiais e diferentes. Diz-se para fazermos férias cá dentro. Todavia, sugeriria que viajasses para dentro, mas de ti, numa viagem ao teu íntimo, ao teu núcleo, ao que te faz ser quem és e mover-te como te moves.

Quando tens esperança, acreditas que depois da tempestade vem a bonança. Assim, depois da covid-19, terá de vir uma vida diferente para ti, para a Humanidade e para a Terra inteira.

Vivemos tempos dramáticos que nos põem perante novos desafios. Parece inacreditável que um vírus minúsculo tenha o poder de nos fazer parar a nós, “imbatíveis” seres humanos, e nos obrigue a pensar na nossa vulnerabilidade.