O Kofi (sabias que, na língua suaíli, significa «nascido à sexta-feira»?) e a sua amiga Tisha (significa «mulher firme e corajosa») propõem-nos um batido fresco, saudável e ideal para qualquer lanche.
Ingredientes
3 rodelas de ananás
1 iogurte de ananás
3 laranjas
2 colheres de sopa de mel
Gelo picado
Preparação
1. Corta as rodelas de ananás em pedaços pequenos e deita-os na liquidificadora. Junta também o iogurte.
2. Espreme as laranjas e verte o sumo para a liquidificadora. Acrescenta as duas colheres de mel. Bate bem durante dois minutos.
3. Serve o batido em copos com gelo. Podes decorar o bordo do copo com meia rodela ou um triângulo de ananás.
Um brinde à saúde!
