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Receita fresca e saudável para qualquer lanche.

O congolês Serge Ibaka é superestrela da NBA. Portia Modise, futebolista da África do Sul, foi eleita a melhor jogadora na CAF 2006.

É de comer e chupar os dedos!

Sabias que em África também se fazem espetadas de carne ou espetadas mouriscas?

Alaaeldin Abouelkassem, do Egito, é praticante de esgrima. Françoise Mbango é uma atleta de triplo salto dos Camarões. Dois grandes atletas africanos para conheceres melhor.

O molho harissa é o molho mais forte do mundo árabe.

Este mês falamos-te de Moses Kiptanui, atleta do Quénia, que se notabilizou nos 3000 metros, e de Letesenbet Gidey, atleta etíope, campeã mundial nos 10 000 metros em junho de 2021.

Experimenta fazer, vais deliciar-te com este doce.

Este mês vamos falar-te de Giannis Antetokounmpo, basquetebolista, atual estrela da NBA, e da atleta etíope Gelete Burka.

Nos Camarões, é muito comum celebrar o Natal com este ensopado especial.

A queniana Peres Jepchirchir é a atleta de meia-maratona mais rápida da História. Joost van der Westhuizen, sul-africano, foi um dos melhores médios de formação na história do râguebi mundial. Fica a conhecê-los melhor.

As chamuças são um pastel frito de massa folhada, de forma triangular, geralmente com recheio de carne picada ou de verduras e muito condimentado. De origem indiana, pode ser encontrada em qualquer canto do Quénia.